正しい口臭ケア・改善法

近年では口臭を気にする人が多くなってきました。
おやじの加齢臭といわれるように４０・５０代の団塊の世代も口臭の対策を積極的に取り入れ始めました。

それに伴い、口臭対策のための商品が次々と売り出されてきてます。
反面、何度もながらの手入れの方法を間違い、その反対に悪化させるケースも発生してきてます。
口臭ケアは、どんな風にするのが最適なのでしょうか？じっくり吟味してみましょう。

◆何度も口臭を気にしてしまう・・

口臭は、大きく二つの種類に分けられます。
歯周病や虫歯、胃腸諸々の病気が原因の「病的口臭」と大抵の人が持っている「生理的口臭」に分類可能になってきます。
病的口臭の場合は、この病気を治療しなければ解消されません。

他方の生理的口臭は、唾液【だえき】が大きく関係してきてます。
臭いの原因は、揮発性硫黄化合物になります。細菌がタンパク質を分解する際に発生する物質になります。

口臭外来をもつ「ほんだ歯科」【東大阪市】の本田俊一院長は、下記のように指摘してきてます。
「緊張状態が続いたり空腹時や睡眠中においては、唾液の分泌量が減少してゆきます。
口内細菌が増殖し口臭を引き起こしやすい環境になります。
そこで気にし過ぎて、口を閉じ続けたり、また更には歯磨きを過度に行うと『ドライマウス』状態になり、より悪化するケースもあります」。

◆唾液で細菌抑制、刻み昆布なめる

※刻み昆布を舌の上に乗せる
「タンパク質を多く含む汚れの場合、歯間より舌の上に残るケースが多いになります。
この場合、息をさわやかに保つためには舌の役割が重要となります」。
よく、舌は健康のバロメーターといわれてきてます。
健康時は、舌の表面にうっすらと白い「舌苔【ぜったい】」が見られます。
汚れの蓄積あるいは病気にかかった場合、舌苔が分厚くなり口臭は酷くなる傾向にある傾向もします。

近年、舌苔を除去するための「舌磨きグッズ」が市販されるようになりました。
はい考えるにそうなんですが、磨き過ぎ舌苔がはがれ落ちピンク色の状態になるケースでは、唾液の分泌がうまくできず口臭を悪化させることも考えられます。

本田院長は、食後に、口に水を含んで舌を口の天井にこすりながら十分にすすぐことを勧めてきてます。
この方法において歯磨き剤を使用した場合、かえって唾液が減って逆効果になります。
歯磨きは、起床直後と就寝前において重点的に実施した方が効果的になります。
効率よく細菌の増殖を抑えられると考えられます。

また更に、小さく刻んだ、だし昆布【縦1センチ、横2センチ】を舌に乗せる方法もお勧めの方法になります。
口の中に異物が混入した場合、唾液の分泌が促されるからになります。